CURIOSITA' SULLA BETA ALANINA.

II tipico affetto collaterale della beta alanina è la PARESTESIA ovvero il formicolio/prurito/pizzicore/sensazione di calore alle orecchie, al viso(zone più frequenti) ma anche in altri distretti corporei ed è COMPLETAMENTE INNOCUA.
Questo della beta alanina è un effetto tipico dovuto alla sua affinità con i nervi situati sotto la pelle. Tali effetti si riducono e/o svaniscono dopo l'inizio dell'allenamento, con l'abitudine, con più assunzioni giornaliere, assumendo l'integratore dopo i pasti (in particolare carboidrati). Le ricerche dimostrano che è un integratore sicuro.
Alcuni pensano sia utile solo per allenamenti di endurance, in realtà è ottimo anche per allenamenti che richiedono sforzi brevi e intensi perché anche sul breve termine:
•Favorisce vasodilatazione e pompaggio muscolare
• migliore la tolleranza alla fatica
• ritarda l'insorgenza della fatica
Ed è per questo che si trova in molte formule PRE WORKOUT.

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