Vitamin D3 2000IU

1. Cos'è la vitamina D3?

La vitamina D3 (nota anche come colecalciferolo o "vitamina del sole") è una vitamina liposolubile responsabile dell'assorbimento di calcio e fosforo dall'intestino nel flusso sanguigno. Da lì, aiuta a migliorare la salute generale, mantenendo le ossa e le articolazioni flessibili e forti.

2. Usi della vitamina D3 per la salute

La vitamina D3 offre molti benefici per la salute. I benefici possono includere il rafforzamento delle ossa e delle articolazioni, il miglioramento della resistenza, il miglioramento dell'umore, il sostegno alla perdita di peso e la protezione della salute del cuore. Nello specifico:

2.1. Per ossa e articolazioni

La vitamina D3 è il micronutriente "core" che migliora l'assorbimento del calcio nell'intestino tenue. In caso di carenza di vitamina D3, il calcio dopo essere entrato nell'intestino non può essere assorbito nel sangue, portando a una diminuzione del calcio nel sangue.

In questo momento, il corpo deve mobilizzare il calcio dalle ossa per stabilizzare i livelli di calcio nel sangue. Di conseguenza, le ossa e le articolazioni si indeboliscono, il che può portare a osteoporosi, ossa spugnose o facili fratture. Pertanto, l'integrazione di vitamina D3 con calcio è estremamente necessaria per gli anziani o le persone a rischio di carenza ossea.

Molti studi dimostrano che l'aggiunta di vitamina D3 alla dieta quotidiana aiuta il corpo a raggiungere una maggiore massa ossea in età adulta. Per non parlare del fatto che la vitamina D3 supporta anche il trattamento della sclerosi multipla bilanciando l'elevata risposta immunitaria del corpo.

Per le persone con sclerosi multipla e livelli di vitamina D3 inferiori a quelli raccomandati, le ossa sono molto fragili, quindi il rischio di disabilità è molto alto. Questo è anche il motivo per cui dovresti assumere un ragionevole integratore di vitamina D3 secondo le istruzioni del tuo medico per proteggere la salute delle ossa.

2.2. Per il sistema immunitario

Molti studi hanno dimostrato che la vitamina D3 protegge il sistema immunitario, aiutando a combattere gli agenti patogeni che causano polmonite o infezioni respiratorie acute. Inoltre, la vitamina D3 promuove anche una crescita cellulare sana, respinge le cellule tumorali, stabilizza i livelli di insulina nel sangue e migliora soprattutto la funzione delle cellule immunitarie.

2.3. Per l'umore

Studi recenti mostrano che le persone con depressione clinica hanno spesso una carenza di vitamina D3.

Sebbene sia discutibile se la carenza di vitamina D3 causi depressione o se la depressione alteri il comportamento (p. es., scarso appetito, perdita di peso) e porti alla deplezione di vitamina D3. Tuttavia, tutti gli esperti riconoscono l'impatto positivo della vitamina D3 sul cervello. Di conseguenza, se l'aumento dei livelli di vitamina D3 può ridurre i sintomi della depressione.

Sebbene ci siano molte questioni controverse, gli scienziati ritengono che le scoperte sui benefici della vitamina D3 siano un buon segnale per il futuro processo di sviluppo di regimi terapeutici per la depressione.

2.4. Per la salute del cuore

Le persone con obesità e ipertensione hanno spesso livelli più bassi di vitamina D3 rispetto alle persone sane. Inoltre, se i livelli di vitamina D3 superano il livello consentito, può aumentare il rischio di ictus e infarto. La carenza o l'eccesso di vitamina D3 ha gravi effetti sulla salute. Pertanto, per prevenire e proteggere il sistema cardiovascolare, è necessario mantenere un livello stabile di vitamina D3 nell'organismo.

2.5. Per il peso

Uno studio sulla perdita di peso nelle donne in postmenopausa ha dimostrato che, mantenendo livelli adeguati di vitamina D3, non solo il grasso corporeo in eccesso veniva eliminato, ma anche il girovita e il peso diminuivano. Tuttavia, sottolineano anche gli esperti, la vitamina D3 ha solo la capacità di sostenere, non completamente un metodo di perdita di peso.