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  La donna con i pesi diventa grossa.
  Pubblicato : 29/09/2020 10:02:12 | commenti

  Trovate chi vi sappia guidare nel vostro percorso verso il benessere, che non sarà facile ed immediato ma nel tempo vi farà costruire i vostri risultati .

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  ALLENAMENTO DA DONNA E ALLENAMENTO DA UOMO.
  Pubblicato : 25/09/2020 10:07:44 | commenti

  La maggior parte delle persone entra in palestra per obiettivi ben precisi che generalmente sono: DIMAGRIMENTO E SVILUPPO DI MASSA MUSCOLARE.

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  STOMACH VACUUM.
  Pubblicato : 23/09/2020 19:28:17 | commenti

  Stomach Vacuum, letteralmente VUOTO DI STOMACO è un esercizio di respirazione ventrale che mette in azione esclusivamente il muscolo trasverso dell'addome cioè la muscolatura più profonda dell'addome.

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  PREVENIRE GLI INFORTUNI IN ALLENAMENTO
  Pubblicato : 16/09/2020 18:19:14 | commenti

  Si parla sempre del tipo di allenamento più efficace, degli esercizi migliori, di serie e ripetizioni adatte ma non si parla mai o quasi, di come prevenire gli infortuni in allenamento .

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